眼睛浮肿可以通过多种方式来改善，首先要明确引起眼睛浮肿的原因，然后针对性处理。一般来说，对于生理性的眼睛浮肿，通过适当的护理等可能在短时间内缓解。比如因睡眠不足导致的眼睛浮肿，经过休息等可能会有所改善。
生活方式调整改善
睡眠姿势调整： 睡觉时尽量避免长时间侧压一侧脸部，可适当垫高头部，这样能减少脸部血液回流受阻导致的眼睛浮肿情况。比如垫高枕头15 - 20度左右，有助于促进头部血液回流，减轻眼部浮肿。冷敷与热敷交替： 早期如果是眼睑血管神经性水肿等情况，可先冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在眼睛上，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能收缩血管，减轻肿胀。如果是因为眼部疲劳等引起的浮肿，48小时后可以热敷，用温热的毛巾敷眼，温度控制在40 - 50度，每次敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进血液循环，帮助消肿。
疾病因素导致的应对
过敏引起的眼睛浮肿： 如果是过敏导致的眼睛浮肿，需要远离过敏原。同时可以使用抗过敏的眼药水，像色甘酸钠滴眼液等能缓解过敏引起的眼部不适和浮肿。比如明确是花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，若出现眼睛浮肿等过敏症状，及时使用这类眼药水。肾脏疾病导致的眼睛浮肿： 肾脏疾病引起的眼睛浮肿需要就医治疗。比如肾炎患者，可能需要限制盐分摄入，每日盐摄入量控制在3 - 5克以内，同时根据病情进行相应的药物治疗，如使用利尿剂等，但具体用药需遵循医生指导，因为肾脏疾病的治疗比较复杂，需要根据具体的病情严重程度和类型来制定方案。
饮食调节方面
控制盐分摄入： 日常饮食中要减少盐分的摄取，避免吃太咸的食物，如咸菜、腌肉等。因为盐分摄入过多会导致身体水分潴留，加重眼睛浮肿。一般建议每天盐的摄入量不超过6克。多吃利水食物： 可以多吃一些有利水作用的食物，像冬瓜、黄瓜、红豆等。例如冬瓜，它富含维生素和矿物质，且具有利尿消肿的功效，可以用冬瓜煮汤喝，有助于缓解眼睛浮肿。