长了毛囊炎导致脱发，首先要积极治疗毛囊炎来改善脱发情况。一般来说，及时处理毛囊炎，脱发有恢复的可能，但具体恢复时间因人而异。
毛囊炎的一般治疗方式
保持局部清洁： 要经常清洗头皮，使用温和的洗发水，保持头皮清洁干燥，减少细菌滋生。比如每天用清水或合适的洗发水清洗头发，频率可以是1 - 2天一次。避免刺激： 不要用手搔抓头皮，也不要使用刺激性强的发胶、染发剂等产品，防止加重毛囊炎和脱发情况。
药物治疗毛囊炎相关脱发
外用药物： 如果毛囊炎比较轻，可以外用抗生素类药膏，像莫匹罗星软膏，它能抑制细菌生长，帮助消除毛囊炎。一般每天涂抹2 - 3次，涂抹时要均匀覆盖患处。口服药物： 要是毛囊炎比较严重，可能需要口服抗生素，如头孢类抗生素（不过要注意自己是否对头孢过敏）。口服抗生素能从全身抑制细菌感染，从而改善毛囊炎进而缓解脱发。
生活方式调整
饮食方面： 要少吃辛辣、油腻、甜食等容易诱发毛囊炎的食物。比如减少吃辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、菠菜等，保证摄入充足的维生素和矿物质，有助于头皮健康。作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息能调节身体内分泌，对毛囊炎的恢复和防止脱发加重有帮助。