身上过敏首先要远离过敏原，比如已知对花粉过敏，在花粉季尽量减少外出。一般来说，及时脱离过敏原后部分轻度过敏可能在数小时到1-2天内缓解。
如何判断过敏原
接触性过敏原：像金属（比如某些廉价首饰中的镍）、某些植物（毒 Ivy等），如果接触后身体某部位很快出现红斑、瘙痒，那就要考虑接触性过敏原。食物性过敏原：常见的有牛奶、鸡蛋、海鲜等，吃了相关食物后，可能在口唇、面部甚至全身出现皮疹、瘙痒，严重的还可能有恶心、呕吐等症状。吸入性过敏原：花粉、尘螨等，在接触后可能引发打喷嚏、流涕、皮肤起疹等过敏表现。
过敏后的初步处理
清洁皮肤：如果是接触了过敏原导致皮肤过敏，尽快用清水清洗接触部位，避免过敏原持续刺激皮肤。比如接触了刺激性化学物质，用大量清水冲洗15 - 20分钟。冷敷缓解：可以用冷毛巾或冰袋冷敷过敏部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次冷敷，能减轻红肿、瘙痒症状。但要注意，冰袋不能直接接触皮肤，最好用毛巾包裹一下。
药物缓解过敏
抗组胺药物：常用的有氯雷他定、西替利嗪等。氯雷他定一般成人每天吃1次，每次10毫克，它能缓解过敏引起的瘙痒、皮疹等症状。不过，孕妇和哺乳期女性使用前要咨询医生，儿童使用也需要在医生指导下进行。糖皮质激素类药物：如果过敏比较严重，出现大片红肿、呼吸困难等情况，可能会用到糖皮质激素，比如泼尼松等，但这类药物需要在医生的严格指导下使用，因为长期或不当使用可能会有副作用。