便秘大便带血可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法和建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。同时，多喝水，保持身体水分充足。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.治疗原发疾病：如果便秘是由其他疾病引起的，如痔疮、肛裂、肠道炎症等，需要积极治疗原发疾病。
5.使用药物：可以使用开塞露、甘油栓等润滑剂帮助排便，也可以口服乳果糖、聚乙二醇等泻药。但使用药物应在医生的指导下进行。
6.就医检查：如果便秘大便带血的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果便秘大便带血的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。