产妇可通过服用一些药物和食用一些食物来帮助排除恶露，具体如下：
一、药物
1.新生化颗粒：新生化颗粒的成分包括当归、益母草、川芎、桃仁、红花、炙甘草、干姜等。其具有活血、祛瘀、止痛的作用。通常适用于产后恶露不行的情况，比如出现小腹冷痛、形寒肢冷等症状。
2.益母草颗粒：益母草颗粒主要由益母草组成，具备活血调经的功效。不但可用于血瘀所致的月经不调，像经水量少、淋漓不净等情况，也可用于帮助排出产后恶露。
此外，还可根据医嘱使用逍遥丸、血府逐瘀颗粒等药物。
二、食物
1.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经。有着补中益气、养血安神的功效。可用于脾虚证、脏躁、失眠症等，对于产妇补充营养、促进身体恢复也能发挥作用。
2.阿胶：阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。具有补血、滋阴、润肺、止血的效能，能主治血虚、出血、肺阴虚燥咳等情况，也能够帮助产妇缓解身体不适，补充必要的营养。
总之，建议产妇在医生的指导下合理使用上述药物和食物。
关键点：产妇、药物、新生化颗粒、益母草颗粒、逍遥丸、血府逐瘀颗粒、食物、大枣、阿胶。