常吃三七粉会有副作用。具体表现如下：
一、三七粉有活血化瘀、止血消肿的功效，对脑血栓、冠心病、心绞痛等有一定治疗作用，但长期服用可能导致以下问题：
1.引起凝血时间延长，造成凝血功能障碍。
2.可能对肝脏产生一定损伤。
3.对于脾胃虚寒人群，长期服用会加重脾胃不适，引发腹泻腹痛等情况。
4.个别服用者会因消耗阴液而上火，此类人群禁止服用。同时，需要服用的人群应严格按照医生建议用量服用，以免伤害身体。
二、从日常生活调节方面：
1.饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激油腻性食物。
2.避免熬夜，保证充足睡眠质量，养成良好作息习惯，这有利于预防疾病发生。
总之，要正确认识常吃三七粉的副作用，同时注重从生活各方面进行调节来维护身体健康。