上呼吸道感染多数是由病毒引起的，一般病程在7-10天左右。对于症状较轻的上呼吸道感染，可通过自身免疫慢慢恢复。
如何判断病情轻重
轻度上呼吸道感染：主要表现为轻微咳嗽、流涕，体温一般在38℃以下，精神状态较好，不影响日常活动。比如只是偶尔流清鼻涕，稍微有点咳嗽，吃饭睡觉都正常。重度上呼吸道感染：体温可能超过39℃，伴有剧烈咳嗽、咳痰，甚至出现呼吸困难、精神萎靡等情况。像高热持续不退，还一直哭闹，不愿意吃东西，这就可能是比较严重的情况了。
家庭护理有哪些要点
休息很重要：患者需要保证充足的睡眠，一般每天睡眠时间应达到8-10小时左右，让身体有足够的能量来对抗病毒。饮食要注意：多吃清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。同时要保证摄入足够的维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等。还要多喝水，每天饮水量最好在1500-2000毫升，有助于缓解喉咙不适和促进新陈代谢。
何时需要就医
出现以下情况需就医：如果发热持续3天以上不退，或者体温反复升高；咳嗽加重，痰液增多且呈脓性；出现耳朵疼痛、颈部僵硬等症状；儿童出现嗜睡、呼吸急促等表现，都应该及时前往医院就诊。比如孩子发烧3天了，吃了退烧药体温还是降不下来，这时候就不要耽误，赶紧带孩子去医院。
有哪些缓解症状的非药物方法
蒸汽吸入：可以倒一杯热水，让患者靠近，吸入蒸汽，每次10-15分钟左右，能缓解鼻塞、咳嗽等症状。比如用热水杯蒸脸，让热气帮助打开鼻腔通道。盐水漱口：用温盐水漱口，每天3-4次，能减轻咽喉部的炎症，缓解疼痛和不适。一般用半杯温水加少量盐，搅拌均匀后漱口。