脖子骨头响过了才舒服的原因主要有以下几点：
1.颈部肌肉劳损：长期低头或保持同一姿势，会使颈部肌肉处于紧张状态，导致肌肉僵硬、酸痛。当脖子转动时，骨头之间的摩擦会产生响声，响过之后，肌肉得到了放松，疼痛也会有所缓解。
2.颈椎关节退变：随着年龄的增长，颈椎关节会发生退变，关节面变得不平整，关节囊和韧带松弛。当脖子转动时，关节面之间的摩擦会产生响声，响过之后，关节的灵活性会有所改善。
3.颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，会导致颈部肌肉、韧带或关节损伤。响过之后，可能是损伤的组织得到了一定的修复。
4.颈椎间盘突出：颈椎间盘突出会压迫神经根或脊髓，导致颈部疼痛、麻木、无力等症状。当脖子转动时，可能会牵拉到神经根或脊髓，从而产生响声。
5.其他：甲状腺疾病、强直性脊柱炎等疾病也可能导致脖子骨头响过了才舒服。
如果脖子骨头响过了才舒服的症状持续不缓解或伴有其他症状，如颈部疼痛、上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。经常活动颈部，可做颈部保健操或颈部瑜伽。此外，还可进行颈部热敷、按摩等，以缓解颈部肌肉紧张。如果颈部疼痛明显，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药或肌松药。