慢性肾病患者不宜过度锻炼、熬夜及劳累，而应进行适当且健康的锻炼。适当锻炼能帮助患者控制体重，改善如高尿酸、高血糖、高血压等代谢疾病的风险，尤其对于肥胖、有代谢性相关疾病的患者，提倡积极锻炼以控制体重，像快走、广场舞、健美操等都是可以选择的运动方式，运动时要注意监测心率，并通过心率来调整运动强度，一般可运动20分钟后休息15分钟。
以下是详细阐述：
一、慢性肾病患者要避免过度锻炼、熬夜和劳累。因为过度可能会加重肾脏负担，对病情不利。
1.过度锻炼可能导致身体疲劳，影响肾脏的正常代谢和修复。
2.熬夜会扰乱身体的生物钟，影响身体的正常机能，也不利于肾脏健康。
3.劳累会使身体处于应激状态，增加肾脏的压力。
二、适当健康的锻炼有诸多好处。
1.能有效控制体重，避免肥胖对肾脏造成进一步的不良影响。
2.对于存在高尿酸、高血糖、高血压等代谢疾病风险的患者来说，适当锻炼有助于改善这些状况，从而减轻对肾脏的损害。
三、肥胖及有代谢性相关疾病者应积极锻炼控制体重。
1.快走是一种简单有效的运动方式，可以提升心肺功能，促进新陈代谢。
2.广场舞能让人身心愉悦，同时也能锻炼身体的协调性和耐力。
3.健美操富有活力，能全面锻炼身体各个部位。
四、运动时注意监测心率以调整运动强度。
1.通过监测心率能确保运动在身体可承受范围内，避免强度过大。
2.根据心率调整，保证运动的安全性和有效性。
总之，慢性肾病患者要把握好锻炼的度，选择合适的运动方式，在运动过程中做好心率监测和调整，以实现锻炼的最佳效果，维护身体健康。