关键点：使胸变小可通过运动减肥与手术方法，运动减肥可选择有氧运动，手术治疗可切除部分乳腺组织或脂肪，能改善巨乳症让胸部恢复正常大小且术后马上见效果，手术价格在5000元到1万元左右。
一、运动减肥：
胸大很多时候是因为身体肥胖导致。进行有氧运动，比如跑步，其能调动全身的肌肉，加快新陈代谢，促使身体内脂肪的燃烧，长期坚持跑步，对于因肥胖引起的胸大可以起到改善作用；游泳也是不错的选择，游泳能让全身得到锻炼，消耗大量热量，同样有助于减少胸部的脂肪堆积，从而在一定程度上使胸变小。
二、手术治疗：
手术治疗通常会切除一部分乳腺组织或者脂肪。这种方式对于改善巨乳症效果显著，能够有效使胸部大小恢复到正常状态。而且手术一旦完成，马上就能看到效果。不过，手术价格相对较高，一般在5000元到1万元左右，并且手术存在一定风险，如感染、出血等，还可能影响乳腺功能，术后也需要一定时间来恢复。
总结概况提示：文章主要介绍了使胸变小的两种途径，即运动减肥和手术，分别阐述了运动减肥的具体方式及手术治疗的原理、效果、价格和风险等方面内容。