经期长可能由黄体功能低或子宫内膜炎引起。以下是关于经期长的原因及解决方法的详细阐述：
一、黄体功能低
1.原因阐述：月经来潮时子宫内膜会脱落，随后新的内膜需要慢慢修复，而黄体功能低会使修复功能减弱，导致修复所需时间变长，从而出现月经时间长的情况。
2.解决方法：
(1)治疗措施：黄体功能不足主要通过在排卵后补充孕激素来解决，可在医生指导下口服或肌注黄体酮进行治疗。
(2)日常注意：要养成良好的生活习惯，尽量减少熬夜，因为熬夜会引发新陈代谢失调；疲劳时可进行一些简单按摩，以加速代谢并保持血液循环。
二、子宫内膜炎
1.原因阐述：子宫内膜存在炎症时，内膜无法良好修复，也会致使月经时间长，且此时月经的量相对较少。
2.解决方法：
(1)治疗措施：可在医生指导下选用敏感的抗生素，如头孢类的头孢呋辛钠。
(2)其他注意：治疗期间不建议同房，饮食上尽量保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物；晚上避免熬夜，因为熬夜容易导致抵抗力下降。
总之，当出现经期长的情况时，应根据具体原因采取相应的解决方法，同时要注意生活中的各种细节，以促进身体恢复和健康。