通常来说，当出现胃反酸、胀气的情况时，可通过如按摩、运动、药物等方式来加以改善。具体如下：
一、按摩：若经常进食油腻食物，可能会引发消化不良，从而导致胃反酸、胀气，此时一般可在腹部进行顺时针的轻轻按摩，这样能加快胃肠道蠕动速度，通常能够改善相关症状。
二、运动：对于胃反酸、胀气的状况，可适当开展有氧活动，像是慢跑、游泳、打太极拳等，同时要避免长时间久坐，这有益于胃肠道的消化与吸收，进而可缓解症状。
三、药物：倘若胃反酸、胀气长时间未能得到缓解，且患者还伴有腹痛、乏力等表现，那么可以在医生指导下服用奥美拉唑钠肠溶片、多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
总结概况提示：胃反酸和胀气可通过多种方法改善，包括按摩腹部促进胃肠蠕动、适当运动帮助消化吸收以及在必要时服用特定药物进行治疗。