脖子上淋巴肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.病因治疗：如果脖子上淋巴肿是由感染引起的，如扁桃体炎、牙龈炎等，需要使用抗生素进行治疗。如果是由恶性肿瘤引起的，需要进行化疗、放疗或手术治疗等。
2.对症治疗：
药物治疗：使用一些药物来缓解症状，如疼痛、发热等。常用的药物有非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）、抗生素等。
局部热敷：用热毛巾或热水袋在脖子上热敷，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
休息：保持充足的休息，避免过度劳累和紧张。
3.其他治疗方法：
中医治疗：中医认为，脖子上淋巴肿是由于经络阻滞、气血凝滞所致。可以采用针灸、按摩、中药外敷等方法进行治疗。
物理治疗：如超短波、微波等，可以促进局部血液循环，缓解症状。
需要注意的是，脖子上淋巴肿的治疗方法应根据具体病因和病情而定。在治疗过程中，应注意休息，保持良好的生活习惯，避免食用辛辣、刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。