寒性体质最突出的表现为怕吹风以及畏寒怕冷。对于寒性体质的调理，可选择药物调理，或者非药物调理方式，包括食疗、运动、艾灸以及泡脚等。
一、药物调理：
1.若为寒凝心脉，治法为温通心阳，可选用当归四逆汤等进行调理。因为寒凝心脉时，心脏的阳气受到抑制，导致心脏功能减弱，出现心痛、手足厥冷等症状，当归四逆汤能有效温通心阳，缓解这些症状。
2.若表现为寒邪犯肺，即寒气过多致使肺不舒服，治疗方法是温肺散寒，主要方剂为华盖散等。寒邪犯肺会引起咳嗽、气喘、咳痰清稀等，华盖散可以驱散寒邪，恢复肺的正常功能。
3.若为寒凝肝脉，则可选择暖肝煎等药物治疗，以温肝散寒并行气止痛。寒凝肝脉会导致肝经气血凝滞，出现少腹冷痛、疝气等，暖肝煎能温暖肝脏，缓解疼痛和不适。
二、食疗：
寒性体质适宜食用一些温热性食物，例如胡椒能温中散寒、下气消痰；姜可以解表散寒、温中止呕等；大蒜能解毒消肿、暖胃健脾等。
三、运动：
寒性体质进行适当运动，如慢跑可增强心肺功能、促进血液循环，打太极拳能调和气血、畅通经络等，这些运动都有助于通络散寒。
四、艾灸：
艾灸具有温煦机体和抵御外邪的作用。它可以激发人体自身的阳气，然后通过复杂有序的经络系统层层传递到全身各个部位。对于寒性体质者，督脉灸是首选的调理方式。
五、泡脚：
除了督脉灸外，坚持每天晚上泡脚也能激发人体阳气并传至周身。若配合生姜、大葱等具有温热功效的药食来泡脚，效果会更佳。
总之，寒性体质可以通过多种方式进行调理，根据自身情况选择合适的方法能有效改善体质状况。