鸡爪热量较高，每100克有215大卡热量。减肥人士可少量食用鸡爪。减肥期间应少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐食物，同时要注重营养均衡摄入，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。鸡爪虽含脂肪，但也富含蛋白质、胶原蛋白、钙质等，所以减肥者可少量吃。此外，鸡爪所含营养成分可美白皮肤、增加皮肤弹性，还能营养神经、改善失眠多梦，对维生素A缺乏导致的眼干、眼涩有良好辅助治疗作用。
一、鸡爪的热量：
鸡爪的热量相对来说是比较高的，每100克达到了215大卡。
二、减肥者吃鸡爪：
1.减肥的人可以少量地吃些鸡爪。
2.减肥期间的饮食注意：要少吃那些高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，而要保证各种营养的均衡摄入。
三、鸡爪的营养成分：
1.鸡爪含有脂肪，同时含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙质等。
2.鸡爪营养成分的作用：可以美白皮肤，增加皮肤弹性；营养神经；改善失眠多梦状态；对维生素A缺乏导致的眼干、眼涩有很好的辅助治疗作用。
总之，减肥人士可适当食用鸡爪，同时要注意减肥期间的饮食搭配，保持营养均衡，而鸡爪自身也有多种营养成分和功效。