备孕期间不能喝酒。有研究表明，酒精会对生殖系统产生不良影响，男性长期饮酒可能影响精子的质量和数量，女性饮酒则可能干扰正常的排卵周期，还会增加胎儿发育异常的风险，比如胎儿酒精综合征等。
对男性生殖的影响
精子质量方面： 酒精会损害男性的生精上皮，导致精子发育不良。长期大量饮酒的男性，精子的活力会明显下降，畸形率升高。有数据显示，长期酗酒的男性精子畸形率可能比正常男性高出数倍。精子数量方面： 酒精还会抑制睾丸酮的合成，影响精子的生成，使精子数量减少，从而降低受孕的几率。
对女性生殖的影响
排卵周期干扰： 女性饮酒后，酒精会干扰内分泌系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致排卵周期紊乱。正常的排卵对于受孕至关重要，排卵异常会大大降低怀孕的可能性。胎儿发育风险： 如果女性在备孕期间饮酒，即使怀孕，酒精也可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。胎儿可能出现生长受限、智力发育迟缓等问题，还可能引发面部畸形等严重的出生缺陷。
备孕期间的健康生活建议
饮食调整： 备孕期间应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。保证充足的营养供应有助于生殖系统的健康。规律作息： 要有规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠可以调节内分泌，维持身体的正常生理功能，有利于备孕。避免其他不良习惯： 除了不能饮酒，还应避免吸烟。吸烟同样会对生殖系统造成损害，影响受孕和胎儿的健康。同时，要避免接触有毒有害物质，如某些化学制剂、辐射等。