除口臭有多种有效方法，比如保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效减少口腔内的细菌滋生从而减轻口臭。
口腔清洁方面
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，小范围水平颤动，保证每个牙面都能清洁到。同时，要定期更换牙刷，一般建议每3个月更换一次。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，能清除牙缝间的食物残渣和菌斑，防止因食物残渣残留引发口臭。
调整饮食结构
多吃蔬果： 每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果，像苹果、芹菜等，它们富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的发酵时间，从而减轻口臭。蔬菜中绿叶蔬菜占比最好达到一半以上。减少重口味食物： 应尽量少吃洋葱、大蒜等具有强烈刺激性气味的食物，这类食物中的某些成分会通过口腔呼出散发异味。如果食用了，事后可以通过嚼口香糖、喝绿茶等方式来缓解。
治疗相关疾病
治疗口腔疾病： 若患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，要及时就医治疗。比如龋齿需要补牙，牙龈炎、牙周炎需要进行洗牙、龈下刮治等治疗，一般经过规范治疗后，因口腔疾病导致的口臭会得到改善。通常洗牙的费用在100~500元左右一次，具体因地区和医院有所不同。治疗胃肠道疾病： 像胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病也可能引发口臭。如果是幽门螺杆菌感染，需要进行规范的四联疗法治疗，一般疗程为10~14天，但具体治疗方案需根据患者情况由医生制定。