大姨妈也就是月经，通常在月经结束后3至7天可以进行同房，而具体的适宜同房时间需依据个人体质以及月经结束后所呈现的症状来判定。
一、个人体质方面：
1.若个人体质良好，且月经结束后并未有任何不适症状出现，那么同房时间相对会较早，一般在月经结束3天左右就可以同房。
2.要是个人体质欠佳，月经结束后在持续一段时间内存在腹部疼痛、阴道有少量出血等症状，那同房时间就会相对延迟，可能要到月经结束7天左右才适合同房。
二、过早同房的危害：
如果在月经尚未完全干净时就进行同房，很可能会引发感染，从而对身体健康造成损害。
三、月经期注意事项：
1.饮食上要保持健康，不可食用生冷食物，像冰镇西瓜、冰激凌等。
2.在日常生活里，需注重个人卫生，勤洗澡以保持外阴的清洁。
3.要保证充足的休息时间，避免过度劳累。
4.可以进食莴笋、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物来补充营养。
总之，要根据自身实际情况来合理选择月经结束后的同房时间，同时在月经期要做好各方面的护理，以保障自身健康。