关键点：哺乳期发胖的原因包括油脂摄入过多、血液循环障碍、气血亏虚；解决方法有饮食方面要少吃高脂肪食物多吃含蛋白质食物，生活方面要适当进行有氧运动。
一、哺乳期发胖的原因：
1.油脂摄入过多：在哺乳期如果食用了较多含油脂丰富的鸡汤、肉汤，炒菜时用油较多，或者大量食用坚果等，都可能导致油脂摄入过多而引起发胖。
2.血液循环障碍：妊娠时子宫逐渐增大，一定程度上阻碍血液回流，使血液循环受障，这也是哺乳期女性身体易肿大及发胖的一个因素。
3.气血亏虚：哺乳期的气血亏虚会致使身体新陈代谢减慢，脂肪代谢也随之减慢，从而容易造成脂肪堆积引发肥胖。
二、哺乳期发胖的解决方法：
1.饮食方面：哺乳期可以适当减肥，平时要减少高脂肪食物的摄入，转而多食用富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等。
2.生活方面：建议适当进行有氧活动，每周可进行三次及以上，可选择散步或慢跑等形式。
尾段总结：总之，哺乳期发胖的原因多样，要根据具体情况通过饮食调整和增加适当运动来改善发胖状况。