体内毒素多吃以下食物可以排毒：
1.菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类食物含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。
2.海带：海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
3.猪血：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
4.鲜果汁和鲜菜汁：鲜果汁和鲜菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
5.绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
6.茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。此外，茶有明显的防癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
需要注意的是，食物排毒的效果因人而异，如果体内毒素较多或症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、充足睡眠等，也有助于排出体内毒素。