脸上油脂粒多可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
饮食：减少高油、高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息。
饮水：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
减少摩擦：避免过度摩擦面部，尤其是在使用化妆品或清洁产品时。
2.皮肤护理：
清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚彻底清洁面部，但不要过度清洁。
去角质：定期去角质可以去除死皮细胞，减少油脂堆积。
保湿：使用清爽的保湿产品，保持皮肤水分。
避免刺激：避免使用过于油腻的护肤品，以及刺激性的化妆品。
3.医疗治疗：
外用药物：可以使用一些外用药物，如维A酸乳膏、水杨酸等，帮助减少油脂分泌和改善油脂粒。
口服药物：在医生的建议下，可能会口服一些药物，如抗生素、异维A酸等，来调节内分泌和改善皮肤状况。
光子嫩肤：这是一种非侵入性的美容技术，可以减少油脂分泌，改善皮肤质地。
激光治疗：对于较大的油脂粒，可以考虑激光治疗来去除。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和原因都不同，因此治疗方法应根据个人情况选择。如果油脂粒严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理是预防油脂粒的重要措施。