移植后出现失眠但移植成功的情况较为常见，一般来说，移植后失眠可能与心理压力、药物影响等多方面因素有关。但成功的移植是关键，目前需要从多方面来应对移植后失眠的状况。
心理调节很重要
放松心情： 移植后的患者往往心理压力较大，担心移植是否成功等问题。可以通过深呼吸来放松，每天找一段时间，比如10 - 15分钟，找个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复几次，能帮助缓解紧张情绪。转移注意力： 可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如听轻柔的音乐，选择一些舒缓的古典音乐或者轻音乐，每天听30分钟左右，让自己从紧张的情绪中脱离出来，对改善失眠有帮助。
睡眠环境的调整
营造安静环境： 保持卧室的安静非常重要，尽量减少外界噪音的干扰。可以使用耳塞等工具，如果周围环境实在太吵，也可以考虑更换居住环境或者在特定时间关闭门窗等。调节光线温度： 保证卧室光线昏暗，夜间可以拉上遮光效果好的窗帘。同时，将卧室温度调节到适宜的范围，一般18 - 25℃比较合适，过冷或过热都会影响睡眠质量，舒适的温度能让人更容易进入睡眠状态。
药物干预的考量
非药物优先： 首先还是以非药物干预为主来改善失眠，如果非药物干预效果不佳，再考虑药物因素。一般不优先选择强效的助眠药物，因为移植后的身体状况比较特殊，要谨慎选择可能影响移植效果的药物。如果确实需要药物辅助睡眠，也需要在医生的严格评估下进行，医生会考虑药物对移植成功的影响等多方面因素来选择合适的药物。避免自行用药： 绝对不能自己随意服用助眠药物，因为很多药物可能与移植后使用的其他药物发生相互作用，影响移植的效果或者产生不良反应，必须在医生的指导下，根据具体情况来决定是否使用以及使用何种药物来改善失眠。
生活习惯的调整
规律作息： 尽量养成规律的作息时间，每天固定上床睡觉和起床的时间，即使晚上失眠，也尽量在固定时间躺在床上，让身体形成生物钟。比如每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持有助于调整睡眠周期。避免睡前刺激： 在睡前一段时间内，要避免一些刺激因素，比如避免喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，因为咖啡因会兴奋神经系统，影响睡眠；也不要做剧烈运动，睡前1 - 2小时可以做一些轻松的伸展运动，但不要让身体处于兴奋状态。