怀孕35周手脚肿多是正常的生理现象。孕期由于体内激素变化，以及增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，约有70% - 80%的孕妇会出现不同程度的手脚肿胀，一般下午或晚上肿胀会更明显些。
生理性水肿原因
激素变化影响：怀孕后，孕妇体内会分泌较多的雌激素、孕激素等。这些激素会使体内的水钠潴留，导致组织间隙液体增多，从而引起手脚肿胀。比如雌激素有促进体内水分潴留的作用，会让身体更容易出现水肿情况。子宫压迫因素：怀孕35周时，子宫已经比较大了，增大的子宫会压迫盆腔的静脉，进而影响下肢静脉的回流，使得血液和组织液在下肢以及手部等部位积聚，引发肿胀。而且随着孕周增加，这种压迫会更明显，水肿可能会更严重。
病理性水肿需警惕
妊娠高血压疾病：如果除了手脚肿，还伴有血压升高（收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg）、蛋白尿等情况，就要高度怀疑妊娠高血压疾病。这种疾病对孕妇和胎儿都有较大风险，可能导致孕妇出现抽搐、昏迷等，还可能影响胎儿的生长发育，导致胎儿宫内生长受限等问题。一般在产检时通过测量血压、检查尿常规等可以早期发现。肾脏疾病：孕妇本身如果有肾脏方面的基础疾病，也可能出现手脚肿。肾脏疾病会影响肾脏对水和电解质的代谢功能，导致体内水钠排泄障碍，引起水肿。同时可能还会伴有尿液异常，如蛋白尿、血尿等情况，需要进一步做肾功能等相关检查来明确。
缓解水肿的方法
休息与抬高肢体：孕妇要保证充足的休息，休息时可以适当抬高下肢，比如在脚下垫个枕头，这样有助于促进血液回流，减轻水肿。白天也可以适当坐着的时候把脚抬高，每次抬高15 - 20分钟左右，每天可以多做几次。适当活动：不要长时间站立或坐着，可以进行一些适当的活动，如散步等。适当的活动可以促进血液循环，改善水肿情况。但要注意活动量不宜过大，以身体不感到疲劳为宜。饮食调整：饮食上要注意控制盐的摄入，每天盐的摄入量不宜超过6克。同时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，保证营养均衡，也有助于维持身体的正常代谢，减轻水肿。