一般情况下，男人阴茎不硬可通过食用芝麻、雪蛤、红枣等食物，以及服用枸橼酸西地那非片、五子衍宗丸、金锁固精丸等药物来改善。具体分析如下：
一、食物
1.芝麻：芝麻富含锌和维生素E，锌是重要的性激素成分，维生素E具有抗氧化作用。适量食用芝麻能增强性欲、延缓机体衰老。
2.雪蛤：雪蛤有着滋阴补肾、壮阳补血的功效，对男人来说是很适宜的营养食品。
3.红枣：红枣营养极为丰富，包含维生素C、B族维生素、矿物质等营养物质。它能够调节内分泌，促进男人雄激素分泌，从而有益于提升男人性功能。
二、药物
1.枸橼酸西地那非片：这是用于治疗男性勃起功能障碍的药物，主要成分是枸橼酸西地那非。其作用机制是通过抑制磷酸二酯酶-5这种酶，促使血液流向生殖器官，帮助男人在性刺激下保持勃起状态。
2.五子衍宗丸：属于中药复方，可用于治疗男性不育症，比如精液异常、精子数量不足等情况。该药有助于改善精液质量，推动精子正常发育与成熟。
3.金锁固精丸：主要用于处理男性性功能障碍和精液异常等问题。它可以促进雄性激素的合成与分泌，增加精子数量和质量，由此改善男性的生殖健康。
需要注意的是，药物的使用应在医生指导下进行，以避免引发不适。
总结：男人阴茎不硬可从食物和药物两方面进行改善和治疗，食物方面有芝麻、雪蛤、红枣等，药物方面有枸橼酸西地那非片、五子衍宗丸、金锁固精丸等，但药物使用务必遵循医嘱。