女人手青筋暴起的原因及调养方法主要有以下几点：
1.正常生理现象：
手部活动较多：长期从事体力劳动或手部运动的女性，手部青筋会比较明显，这是正常的生理现象。
体型消瘦：女性体型消瘦，皮下脂肪较少，手部青筋也可能会更突出。
2.疾病因素：
静脉曲张：多见于长期站立或久坐的女性，由于静脉回流不畅，导致静脉压力升高，青筋隆起。可伴有下肢沉重、乏力等症状。可穿戴医用弹力袜，促进静脉血液回流，也可遵医嘱服用地奥司明等药物。
胸廓出口综合征：第七颈椎至第一肋骨内缘的综合征，可压迫臂丛神经和锁骨下动静脉，导致上肢及手部血管扩张，青筋暴起。可出现上肢麻木、疼痛、无力等症状。可通过手术治疗。
其他：心脏疾病、呼吸系统疾病、肝脏疾病等也可能导致手部青筋暴起，同时可能伴有相应的症状。
3.调养方法：
避免长时间保持同一姿势，尤其是手部。
适量运动，促进血液循环。
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
注意保暖，避免寒冷刺激。
均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物。
如果手部青筋暴起伴有其他症状，或症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。