最有效的自然流产方法就是服用流产药物，主要为米非司酮和米索前列醇。具体如下：
一、服用米非司酮：在第1天和第2天口服。第1天早晨6点服用50mg，晚上6点服用25mg；第2天仍按此方式服用。
1.米非司酮的作用：主要起到一定的流产效果。
2.服用注意事项：服用米非司酮前后2个小时不能吃饭，以防降低药效。
二、服用米索前列醇：在第3天早晨6点口服。
1.米索前列醇的作用：服用后3-6个小时可能会使孕囊排出体外，有时流血量会比较多。
2.重要提醒：口服最后3片米索前列醇时一定要到医院，在医生严密观察下使用，这是为了避免出现大流血情况，若流血过多，随时需要清宫止血。
总之，在进行自然流产时，必须严格按照要求服用药物，并且在特定阶段到医院由医生观察，以确保安全。如果出现异常情况，要及时采取相应措施。