卵巢功能下降可以通过激素补充治疗、中药调理以及生活方式调整等方法来改善。一般来说，激素补充治疗是常用的干预方式之一。
激素补充治疗
雌激素补充：对于卵巢功能下降的女性，雌激素可以改善因雌激素缺乏引起的潮热、盗汗等症状。通常会根据个体情况选择合适的雌激素制剂。雌孕激素联合治疗：为了模拟正常的月经周期，常常采用雌孕激素联合治疗，像结合雌激素联合黄体酮等方案，能在一定程度上维持子宫内膜的正常状态。
中药调理
补肾中药：一些具有补肾作用的中药可能对卵巢功能有改善作用，比如女贞子、墨旱莲等中药，它们可以通过调节机体的内分泌等功能来辅助改善卵巢功能下降的状况。活血中药：部分活血类中药也可能对卵巢血液循环等有一定的调节作用，有助于卵巢功能的恢复，但具体的中药使用需要在中医师的辨证论治下进行。
生活方式调整
作息规律：保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，加重卵巢功能下降的情况。合理饮食：多摄入富含维生素、蛋白质的食物，例如每天保证摄入300~500克蔬菜、200~300克水果，适量吃些瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，同时要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入。适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可以促进血液循环，改善身体的代谢状况，对卵巢功能也有一定的好处，但要避免过度运动。减少不良习惯：戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对卵巢功能产生不良影响，尽量避免接触有毒有害物质等。