月经不调可通过如下方式进行调理，即规律作息、合理调整饮食结构、药物调理。
一、规律作息：一旦出现月经不调，就要注重规律作息。每天要按时睡觉与起床，坚决避免熬夜，确保睡眠充足。长时间这样坚持，对改善月经不调是很有帮助的。比如养成固定的睡觉和起床时间，形成良好的生物钟，能让身体的各项机能保持在稳定状态，从而利于月经周期的正常化。
二、合理调整饮食结构：平常应尽可能做到清淡饮食，不要食用高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。此外，要注意避免进食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这对改善月经不调是有益的。像一些冷饮、寒性的水果等要减少食用，而辣椒、花椒等刺激性食物也应控制摄入量。
三、药物调理：如果经过上述方式的调理后，依旧持续不能好转，那就可以遵医嘱应用药物进行调理。比如益母草颗粒，具有活血调经的作用，可用于月经不调等；补中益气丸，有补中益气、升阳举陷的功效，对某些月经不调情况可能有改善作用；乌鸡白凤丸，能补气养血、调经止带，可帮助改善月经状况等。女性对于月经不调应予以重视，必要时需尽早去就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
总之，月经不调需要从多方面进行调理和关注，当自身调理效果不佳时要及时寻求专业医生的帮助。