关键点：老是感觉胸闷喘不过气可能由生理因素和疾病因素导致，生理因素包括兴奋、剧烈运动、熬夜等刺激交感神经的情况，疾病因素如心脏病；注意事项包括保持情绪稳定、充足睡眠、规律排便、选择合适运动、心肌梗死患者关注自身情况并定期体检等。
一、老是感觉胸闷喘不过气的原因
1.生理因素
正常人兴奋时会刺激交感神经，导致血压升高，从而可能出现胸闷和呼吸困难。
在剧烈运动时，身体耗氧量增加，也可能引发胸闷和喘不过气。
熬夜会使身体处于疲劳状态，同样可能刺激交感神经，引起相应症状。
2.疾病因素
如患有心肌梗死、肥厚型心肌病等心脏病，会造成心脏供血不足，出现胸闷、呼吸困难、胸痛、头晕等表现。
二、老是感觉胸闷喘不过气的注意事项
1.情绪要稳定，避免情绪波动过大，保持充足的睡眠，养成规律的排便习惯，避免过度劳累。睡前不看紧张恐怖的小说和电视，戒烟限酒，饭后不宜立即运动。
2.根据自身身体状况和兴趣选择合适的运动。
3.被诊断为心肌梗死的患者要密切留意自身情况，病情变化时及时就医。同时要定期体检，及时发现如高血压、糖尿病、腹部肥胖、心血管疾病家族史等问题。
尾段总结：总之，对于老是感觉胸闷喘不过气的情况，要清楚其可能的原因，包括生理和疾病因素，同时在日常生活中注意相关事项，以维护身体健康。