排卵期胸部一碰就疼，乳房下方部位疼可能是正常的生理现象，也可能是一些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
排卵期激素变化：在排卵期，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房组织充血、水肿，从而引起疼痛。这种疼痛通常是轻微的，并且在排卵期后会逐渐减轻。
乳房发育：在青春期或怀孕期间，乳房可能会发育，这也可能导致乳房疼痛。
2.疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
其他疾病：乳房下方部位的疼痛还可能与其他疾病有关，如肋软骨炎、胸膜炎等。
如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解乳房疼痛：
1.选择合适的内衣：避免穿着过紧或不合适的内衣，以免压迫乳房。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻热敷乳房，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。
5.缓解压力：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。