尿液憋得太久会导致膀胱过度充盈，进而使小肚子有鼓起来的感觉，这往往会让人极为不适，甚至产生疼痛。一般来说，在尿液排出后这种状况会自行消失。
一、若膀胱丧失了正常的收缩功能，就可能致使尿液无法充分排空，从而引发类似症状。这种情况可能和膀胱炎、前列腺炎、尿道狭窄等多种疾病相关联。
1.膀胱炎是常见的泌尿系统疾病，炎症刺激会影响膀胱功能。
2.前列腺炎可能会压迫尿道等，导致排尿异常。
3.尿道狭窄会阻碍尿液正常排出，使得膀胱不能正常收缩和排空。
二、当出现这种情况时，可以尝试让身体放松，避免用力过猛，以利于尿液自然排出。同时，适当减少饮用液体量，来减轻膀胱的负担，这有助于缓解症状。但如果这种情况持续时间很长或者症状非常严重，就一定要及时就医，以防止可能出现的并发症。
总之，要重视尿液憋久后小肚子鼓起来这种现象，尤其是伴有异常情况时，需根据实际状况采取合适的应对措施，必要时及时寻求专业医疗帮助。