纤体瑜伽有着多种训练体式组合，且每种组合都有其独特之处和适用人群。具体如下：
一、训练体式组合多样
纤体瑜伽的训练体式并非单一固定的，而是涵盖了多样的体式组合，像是背部组合、全身塑形组合、伸展组合、胸部组合、强力平衡组合等，根据所锻炼的身体部位不同，会产生不同的塑身效果。
二、背部组合
1.常见体式包括山式、弓式、半蝗虫式、眼镜蛇式、猫伸展式、骆驼式、脊柱扭动式等。
2.主要以放松、锻炼背部肌肉为主。
3.适合办公室久坐人群，对于缓解腰部肌肉压力很有帮助。
三、全身塑形组合
1.常见体式有直角双角式、女神式、抱腿双角式、鹰式手臂、下犬式、半下犬式等等。
2.这套组合以身材塑形为目标，能兼顾腹部、背部、手臂等部位。
3.适合想要塑形、减脂的人群。
四、伸展组合
1.常见体式有高低抬臂式、侧向风吹式、三维拉伸式、回形针式、直腿后坐式等等。
2.以伸展肌肉、舒缓身心为目标。
3.适合工作劳累长期伏案人群，能达到舒缓身心、放松身体的效果，推荐在早晨睡醒时或者晚上睡觉前进行。
总之，纤体瑜伽通过不同的体式组合，满足了不同人群在身体锻炼和塑造方面的需求。