背部起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由痤疮、湿疹、接触性皮炎、体癣等原因引起。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染或加重症状。
2.穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦背部皮肤。
3.注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物。
4.建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行相关的实验室检查，以明确病因并制定合适的治疗方案。
在就医前，尽量不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，要注意观察症状的变化，如出现发热、脓疱、水疱破裂等异常情况，应及时告知医生。