怀孕预防感冒可通过饮食、适当运动、避免接触感冒人群等方式。具体如下：
一、饮食方面
1.怀孕时胎儿对营养物质的需求大幅增加，孕妇需要加强营养。
(1)要补充牛肉、鱼、虾等高蛋白食物。
(2)还要适量补充鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等食物。
(3)同时要多饮水。这样可以改善免疫力，增强身体素质，从而有效预防感冒。
二、适当运动
孕妇应根据自身情况进行合理运动，比如散步、瑜伽等，这有利于增加体质，改善机体的生理状态，进而有效预防感冒。
三、接触隔离
1.对周围有感冒的人，要尽量远离或戴好口罩，以阻断感冒病毒的传播途径。
2.尽量不要去人流量大且不通风的环境中。
此外，还要注意根据气候温度增减衣服，家里定时开窗通风以促进空气流通，保持居住环境干净卫生并定期消毒。
总之，通过以上这些方面的综合措施，能够在很大程度上帮助孕妇预防感冒，保障孕妇和胎儿的健康。