肛周脓肿术后一周的恢复建议如下：
1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，便后可用温水或高锰酸钾溶液坐浴，每天2-3次，每次15-20分钟。坐浴时注意不要让伤口沾水，以免感染。
2.饮食调整：术后一周应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.注意休息：避免久坐、久站，适当休息，保证充足的睡眠。
4.适度运动：根据个人情况，可在术后一周适度进行提肛运动，以促进会阴部血液循环，促进伤口愈合。
5.按时服药：按照医生的建议服用抗生素等药物，预防感染。
6.定期复查：遵医嘱定期到医院复查，观察伤口愈合情况，如有异常及时处理。
7.个人卫生：保持肛周皮肤清洁，勤换内裤，避免感染。
8.情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于身体恢复。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能会有所不同，具体的恢复方法应根据个人实际情况和医生的建议进行调整。如果在恢复过程中出现发热、疼痛加剧、伤口出血等异常情况，应及时就医。