后交叉韧带损伤通常30天至50天可恢复，恢复期间需强化个人饮食护理。其形成原因主要和外伤相关。若局部受损伤且合并膝关节结构损伤，会刺激痛觉神经，导致膝关节疼痛、肿胀，还可能出现关节不稳定。改善方法包括用冰敷等物理手段，也可对局部进行加压包扎，病情严重时可采取关节镜下韧带重建手术治疗。如果患者病情较轻且生活方式合理，大概30天能恢复，若病情较重，存在不良生活或饮食习惯，恢复时间会延长，可能需50天左右。后交叉韧带损伤患者日常可适量食用鸡蛋、瘦肉、芹菜、鸡肉等食物，能为身体补充蛋白质与微量元素，保持饮食营养均衡化，利于身体恢复。
一、后交叉韧带损伤的恢复时间：
1.通常为30天到50天。
2.受病情轻重及生活方式等因素影响。
二、后交叉韧带损伤的原因：
主要是外伤。
三、后交叉韧带损伤的症状：
包括膝关节疼痛、肿胀以及关节不稳定。
四、后交叉韧带损伤的治疗方法：
1.物理方法如冰敷，局部加压包扎。
2.病情严重时可行关节镜下韧带重建手术。
五、后交叉韧带损伤患者的饮食：
可食用鸡蛋等食物补充蛋白质和微量元素，促进恢复。
总之，后交叉韧带损伤要关注恢复时间、损伤原因、症状表现、治疗手段以及饮食安排等方面，以促进患者更好地康复。