勃起后不久自动变软往往意味着可能存在勃起功能障碍（ED）。以下是一些可采取的改善途径：
一、生活方式调整：
1.饮食要保持健康，确保摄入各类营养均衡的食物。
2.养成规律运动的习惯，适度的运动有助于提升身体素质。
3.合理控制体重，避免过度肥胖。
4.坚决戒烟，适度戒酒，减少不良习惯对身体的影响。
二、心理辅导：若该问题部分源自心理因素，像是焦虑、压力或是抑郁等，那么接受心理辅导可能会起到积极作用。
三、药物治疗：可在医生指导下应用药物，比如西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等。
四、阴茎锻炼：
(1)可以进行阴茎指压法等特定的锻炼。
(2)进行提肛运动，以强化相关肌肉。
五、使用辅助器械：例如阴茎泵（真空勃起装置）。
六、手术治疗：在某些特定情况下，或许需要考虑手术手段，如进行阴茎假体植入。
七、中医治疗：有的人可能会选择中医途径，如服用具有补肾功效的中药。
八、性教育：深入了解性知识，能有效降低性生活中的焦虑感和压力。
九、伴侣支持：伴侣给予的支持与理解对于改善性功能障碍相当重要。
十、定期体检：及时排查潜在的健康问题，如糖尿病、高血压等。
如果遭遇这类问题，建议向专业医生进行咨询，从而确定适宜的治疗方案。
总结提示：文章阐述了勃起功能障碍的改善方法，包括生活方式、心理、药物、锻炼、器械、手术、中医、性教育、伴侣支持以及体检等方面，强调了咨询专业医生的重要性。