总是想吐恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心感。
消化不良、胃肠功能紊乱也可能导致恶心。
肝脏或胆囊问题，如肝炎、胆囊炎等，也可能引起恶心。
2.妊娠：
女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，这是由于激素水平变化引起的。
然而，恶心并不一定只发生在怀孕早期，有些孕妇在整个孕期都可能有此症状。
3.其他消化系统问题：
饮食不当，如暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物，可能导致消化不良和恶心。
食物中毒、肠道感染等也可能引起恶心和呕吐。
4.神经系统问题：
晕车、晕船等晕动症可能导致恶心。
头部受伤、脑部疾病或神经病变也可能影响神经系统，导致恶心。
5.药物副作用：
某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能引起恶心。
6.心理因素：
焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致恶心和呕吐感。
情绪问题也可能影响胃肠道功能，引起恶心。
7.其他健康问题：
肾功能衰竭、糖尿病酮症酸中毒等疾病也可能出现恶心症状。
某些罕见的病症，如系统性红斑狼疮、威尔逊氏病等，也可能导致恶心。
需要注意的是，恶心还可能是其他严重疾病的症状，如肠梗阻、心肌梗死等。如果恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于经常出现恶心症状的人，以下建议可能有帮助：
保持良好的饮食习惯，避免过度进食、过快进食或吃刺激性食物。
少食多餐，避免过度饱腹。
避免在乘车、乘船或坐飞机前过度进食。
注意饮食卫生，避免食物中毒和肠道感染。
缓解压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
保持充足的水分摄入，避免脱水。
如果正在服用药物，注意可能的副作用，并咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果恶心症状严重影响生活质量或持续时间较长，建议咨询医生，医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定合适的治疗方案。