老是长口腔溃疡，即复发性口腔溃疡，其病因多样，目前尚无根治特效方法，治疗以对症为主。具体如下：
一、治疗措施：
1.若溃疡发作少且疼痛可耐受，可不需药物治疗，通常可自愈，或用局部药物，如曲安奈德口腔糊剂等糖皮质激素、利多卡因凝胶等止痛制剂、氯己定含漱液等局部抗炎制剂。
2.若溃疡发作频繁且疼痛明显，可局部黏膜注射糖皮质激素，如溃疡大且深可选用此方法。
3.对于顽固病例，在局部用药同时可全身用药，如使用全身短期糖皮质激素或其他免疫抑制剂，免疫功能低下者可选用免疫增强药如胸腺素、转移因子。
二、对于总是在同一部位发溃疡的情况，患者应留意附近是否有锐利残根、残冠或颊侧萌出的智齿。处理办法是及时就诊去除刺激口腔溃疡的因素，否则溃疡不仅难愈还会加重。
三、预防措施：
1.饮食要清淡、营养均衡，减少烧烤、腌制、辛辣、膨化、油炸等食物摄入。
2.保证充足且有质量的睡眠，有严重睡眠障碍者应到睡眠专科就诊。
3.养成每天定时排便习惯，若有便秘应进行调理。
4.保持口腔卫生。
总之，复发性口腔溃疡需根据具体情况选择合适的治疗和预防方法，以减少其发作频率和减轻症状。