以下食物和药物通常有助于防脱发。
一、药物：
1.泼尼松：这是一种激素类药物，在医生建议下合理使用，它能够刺激毛囊，对改善局部血液循环有一定帮助，进而可以促进毛发生长，在防脱发方面能发挥一定效果。
2.养血生发胶囊：这种药物不仅可以刺激毛囊，而且能改善头皮的血液循环状况，有利于毛发的生长，从而起到防脱发的作用。
二、食物：
1.牡蛎：富含蛋白质、多种氨基酸等营养物质，这些可为毛囊提供所需，在一定程度上能帮助防脱发。
2.黑芝麻：含有丰富的蛋白质、赖氨酸、维生素等，能满足毛囊的营养需求，对防止脱发有积极意义。
除了上述食物和药物外，还可以在医生指导下进行物理治疗，比如按摩、针灸等。另外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯和积极的心态，这有利于病情恢复，减少疾病发生。患者还可以通过跑步、打羽毛球等运动方式来增强自身免疫力，从而减少脱发情况的出现。
总结概况提示：防脱发的药物如泼尼松、养血生发胶囊，以及食物如牡蛎、黑芝麻等，同时强调了配合物理治疗、保持良好生活习惯和心态、进行适当运动等对于防脱发的重要性。