月经周期的计算通常是以月经来潮的第1天作为起始，到下次月经来潮的第1天所历经的天数。月经实质是子宫内膜周期性脱落与出血的现象，一般正常月经周期处于21到28天的范围，其计算方式便是从月经来潮第1天开始，至下次月经来潮第1天的天数。
一、女性的月经周期往往会受到众多因素的左右。在日常生活中，如果过度劳累或者精神压力过大，就可能致使月经周期出现紊乱的状况。
二、此外，要是女性患有多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等病症，也有很大概率会引发月经周期的紊乱情况。
如果女性的月经周期出现了紊乱，那么建议及时前往医院进行诊治，明确病因后实施针对性的治疗。在平时的生活里，女性要重视休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要留意饮食的健康，尽可能减少食用辛辣、刺激的食物，像是辣椒、花椒等。
总之，要清楚月经周期的计算方式，了解影响月经周期的因素以及月经周期紊乱时的应对方法，还要注重日常生活中的保养。