红枣和黑枸杞泡水喝具有一定的养生功效，以下是一些常见的功效：
1.补中益气：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用；黑枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者一起泡水喝，可以起到补中益气、养血安神的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、气血不足等症状有一定的改善作用。
2.养肝明目：黑枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗疲劳的作用；红枣中含有丰富的维生素A，具有养肝明目的作用。两者一起泡水喝，可以起到养肝明目的作用，对于长期使用电脑、手机等电子产品导致的眼睛疲劳、视力下降等症状有一定的改善作用。
3.美容养颜：红枣和黑枸杞中都含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，具有抗氧化、抗自由基的作用。两者一起泡水喝，可以起到美容养颜的作用，对于面色暗黄、黄褐斑等症状有一定的改善作用。
4.提高免疫力：红枣和黑枸杞中都含有丰富的营养物质，如多糖、黄酮类化合物等，具有提高免疫力的作用。两者一起泡水喝，可以起到提高免疫力的作用，对于体质虚弱、容易感冒等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，红枣和黑枸杞泡水喝的功效有限，不能替代药物治疗疾病。如果有身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，红枣和黑枸杞泡水喝的剂量也不宜过大，以免引起上火、腹胀等不适症状。