纠正骨盆倾斜可选择以下三种动作，具体动作方法如下：
一、坐在瑜伽球上，大腿呈90度，保持背部平直。呼气时盆骨后倾并收紧腹部，吸气时骨盆前倾。做两组，每组20个，此动作可加强髋肌群和腹部肌肉力量。具体来说，坐在瑜伽球上能更好地帮助我们找到身体的平衡感和核心的控制，在进行盆骨后倾和前倾的动作过程中，有效地锻炼到相关的肌肉群，让这些肌肉得到强化，从而有助于改善骨盆倾斜的状况。
二、呈仰卧位，屈膝屈髋，把小球放在膝部并保持稳定。呼气时收紧臀部，吸气时反向转动骨盆，缓慢还原中立位。该动作可以放松屈髋肌群和腰部肌肉，使其恢复弹性。通过这种特定的姿势和动作，可以针对性地作用于屈髋肌群和腰部肌肉，让它们在运动中得到舒展和放松，进而缓解紧张状态，增加弹性，有利于骨盆位置的调整。
三、采用婴儿式拉伸，跪在地板上，向下折叠身体让前额舒适放在地面上。呼气时将臀部放在脚后跟上，深呼吸并保持均匀呼吸，然后感受脊柱沿头顶方向延伸。这样有助于伸展骨盆前倾的背部并且收紧肌肉。在进行这个动作时，身体的折叠和特定的呼吸方式能很好地拉伸到背部肌肉，尤其是对骨盆前倾所涉及的背部区域起到有效的伸展和调整作用，同时也能让相关肌肉得到适度收紧。
日常生活中要避免翘二郎腿和长期伏案工作等行为，因为这些行为可能会导致骨盆前倾加重。
总之，通过以上三种动作的练习，并注意日常行为习惯，对于纠正骨盆倾斜有一定的帮助。