男人肾阳虚的调理方法包括以下这些：
一、改善不良的生活环境：肾阳虚者体内阳气匮乏，会比较怕冷，所以平日里一定要注重保暖，切不可让身体受到寒冷刺激。特别是在天气过于寒冷时，可借助空调来调节室内温度，避免室内处于阴冷潮湿的状态。
二、进行体育锻炼：中医认为动则生阳，男性若肾阳虚，就应坚持进行体育锻炼，像慢跑、骑单车、打羽毛球、打篮球等都是不错的选择，这样能补充身体阳气，增强体质。
三、饮食调理：患者在饮食方面，可以多进食一些温阳补肾的食物，例如羊肉、牛肉、羊肾、牛肾、韭菜等，这对缓解肾阳虚引发的症状很有帮助。
四、药物调理：患者可在医生指导下服用肉苁蓉、锁阳、巴戟天、骨碎补、狗脊等中药来治疗，这些中药具有温肾阳、益阳精的作用，能够有效改善肾阳虚的症状。
总之，对于肾阳虚的男性来说，通过改善生活环境、加强体育锻炼、合理饮食以及必要的药物治疗等多方面的综合调理，有助于改善肾阳虚的状况，提升身体的健康水平。