枸杞味甘性平，可归于肝肾二经，有着滋补肝肾、益精明目的作用，较适宜肝阴不足人群和肾阴不足人群食用。
一、肝阴不足的人群
肝阴不足往往是因肝火旺盛、肝郁化火导致阴液被灼伤而引起，会出现头晕目眩、多泪、耳鸣等症状。枸杞性平和，能够滋补肝阴，可补充阴液，若与墨旱莲、女贞子等药物搭配使用，（1）能更好地补充肝阴血，可用于治疗肝阴不足引发的不适症状，所以适合肝阴不足的人群食用。
二、肾阴不足的人群
肾阴不足通常是由多种因素致使肾阴被损耗，造成阴液亏耗，进而出现盗汗乏力、口干、手足心热、两颧潮红等症状。枸杞能够补益肾阴，与菊花、熟地、山药、山茱萸等药物共同使用，（1）可以起到滋补肾阴的效果，因而能用于治疗肾阴亏虚导致的不适症状，适合肾阴不足的人群食用。
不过由于枸杞属于补益药物，服用过量会引发上火，导致咽喉肿痛、流鼻血、牙龈肿痛、大便秘结、小便短赤、失眠等症状，一旦出现这些症状，就应立即停止食用。
总结概况提示：枸杞对肝阴不足和肾阴不足人群有一定益处，但要注意适量食用，过量可能引起上火等不良反应。