关键点：孕妇便秘可服用乳果糖、益生菌助排便，平时要多吃富含纤维食物，便秘有饮食不当、肠道功能紊乱、个人因素等成因，应及时就诊明确病因，孕妇服用乳果糖或益生菌需医生指导，长期便秘要尽早就医。
一、乳果糖
乳果糖能够调节肠道的运动节律，对缓解孕妇便秘症状有一定帮助。但服用后可能使孕妇出现腹泻等不良反应，所以若非必要，孕妇应尽量避免服用乳果糖来帮助排便。用药时应严格遵循医生指导。
二、益生菌
益生菌有利于调节肠道正常菌群，能促进胃肠道蠕动，从而帮助缓解孕妇便秘情况。同样，孕妇使用益生菌也需在医生指导下进行。
三、富含纤维的食物
孕妇若有便秘情况，在日常饮食中一定要注重多吃富含纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果、燕麦等，这有助于促进胃肠道蠕动以实现排便。
孕妇便秘不能盲目用药，不管是乳果糖还是益生菌，都要在医生指导下服用，同时还要多吃富含纤维的食物。若孕妇长期存在便秘问题，务必尽早就医，明确病因并进行针对性治疗。