总是打饱嗝、胸闷可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化系统问题：
饮食因素：过快或过多地进食、食用产气食物（如豆类、洋葱、大蒜）、饮料（如碳酸饮料）等，可能导致胃部积聚过多气体，引起打饱嗝和胸闷。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和喉部，可能导致打饱嗝、胸闷、烧心等症状。
胃炎、胃溃疡：胃部炎症或溃疡可能影响消化功能，导致食物在胃中停留时间过长，产生气体和不适感。
2.心脏问题：
心脏疾病：如冠心病、心律失常等，可能导致心肌供血不足，引起胸闷感。
心脏神经官能症：由于焦虑、紧张等情绪因素引起的心脏不适感，可能伴有打饱嗝等症状。
3.肺部问题：
肺部疾病：如肺炎、肺气肿等，可能影响肺部的正常功能，导致胸闷。
过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，可能引起呼吸道过敏反应，导致打饱嗝、胸闷。
4.其他原因：
精神因素：焦虑、压力、抑郁等情绪问题，可能影响神经系统功能，导致胃肠道不适和胸闷。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适和胸闷等副作用。
如果总是打饱嗝、胸闷症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如胃镜、心电图、胸部X光等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解打饱嗝和胸闷的症状：
1.调整饮食习惯：慢慢咀嚼食物，避免过快或过多进食；减少产气食物和饮料的摄入；避免在进食时饮水。
2.注意饮食时间和规律：避免过晚进食或过度饥饿，保持规律的饮食习惯。
3.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻压力和焦虑情绪。
4.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
5.注意休息和睡眠，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的人群等，出现打饱嗝和胸闷症状时更应引起重视，及时就医。