糖尿病或糖尿病前期的早期干预很重要，据国际糖尿病联盟数据，全球约有5.37亿成年人处于糖尿病前期。
如何早期发现
血糖检测： 空腹血糖检测是常用方法，空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔/升之间就处于糖尿病前期。还有糖耐量试验，喝糖水后2小时血糖在7.8~11.1毫摩尔/升也属于糖尿病前期范围。
生活方式干预要点
饮食调整： 要控制碳水化合物摄入，比如每天主食量可控制在200~300克左右，尽量选择全谷物、杂豆类等富含膳食纤维的主食。还要减少高糖食物摄入，像糖果、甜饮料等要少吃。运动锻炼： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟左右，每周坚持5天；也可以选择游泳，每周游泳2~3次，每次30分钟以上。
药物干预情况
二甲双胍： 对于糖尿病前期人群，在生活方式干预效果不佳时，二甲双胍可作为一种选择，它能改善胰岛素抵抗。但需要在医生评估后使用，比如如果没有严重肝肾功能不全等禁忌证才考虑使用。注意禁忌： 严重肾功能不全者不能使用二甲双胍，因为二甲双胍主要通过肾脏排泄，肾功能不好会导致药物蓄积。另外，酗酒者也要谨慎，长期大量饮酒可能影响药物代谢和身体对血糖的调控。
定期监测要点
监测频率： 糖尿病前期人群建议每3~6个月检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白能反映近2~3个月的平均血糖水平，比如每3个月检测一次糖化血红蛋白，观察其变化情况。监测指标： 除了血糖指标，还可以监测血压、血脂，因为糖尿病前期人群往往同时存在血压、血脂异常风险，血压应控制在130/80毫米汞柱以下，血脂中低密度脂蛋白胆固醇应控制在2.6毫摩尔/升以下等。