乳房下方边缘按着疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳房疼痛和肿块。疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。可以通过自我检查、乳腺超声等检查来确诊。治疗方法包括药物治疗（如逍遥丸、乳癖消等）、调整生活方式（如健康饮食、减少咖啡因摄入、规律运动等）和定期复查。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，常见于哺乳期妇女。除了乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）、排空乳房（如频繁哺乳、使用吸奶器等）和休息。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症，可能导致胸部疼痛，按压时疼痛加重。疼痛可能持续数周或数月，可自行缓解。治疗方法包括休息、热敷、使用止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）等。
4.外伤：乳房下方边缘受到外伤，如撞击、挤压等，可能导致疼痛。可以通过观察疼痛程度、是否有肿块等情况来判断是否需要进一步治疗。
5.其他原因：乳房下方边缘按着疼还可能与心脏疾病、肺部疾病、肌肉劳损等有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、胸闷等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，自我检查乳房时，应该采取正确的方法，包括观察乳房外观、触摸乳房是否有肿块、乳头是否有分泌物等。如果发现任何异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护乳房健康。
如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。