肛裂便血可通过多种方式缓解，包括调节饮食、药物外洗、涂抹药膏等。
一、调节饮食：若因经常大便干燥而引发肛裂，就需要在平时对饮食结构加以调整。要多进食膳食纤维丰富的各类蔬菜和水果，还要多饮水，这样能促使大便软化并保持通畅。比如可以多吃菠菜、芹菜、香蕉、苹果等。
二、药物外洗：肛裂的裂口如果长时间未能愈合，很容易出现发炎的情况，此时可以应用复方黄柏洗液进行外洗，以起到预防发炎的作用。
三、涂抹药膏：可在裂口的患处涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物，有助于裂口的修复与愈合。比如莫匹罗星软膏具有较强的抗菌作用，能减少感染风险，促进裂口好转。
肛裂便血时，建议尽快就医，要在医师的指导下使用药物，切不可自行用药，以免耽误病情。
总结：文章主要阐述了肛裂便血的缓解方法，包括调节饮食结构、用药物外洗以及涂抹药膏，同时强调要及时就医并遵医嘱用药。